In Theorie ist Döner und Gyros das Perfekte Dinner für unterwegs,wenn nicht perfekt aber Komplett!
Beliebte Fleisch schnack von allem sind das türkischen Döner und das griechische Gyros. Vielen fragen sich ob überhaupt Döner und Gyros gesund sind.Fleisch und die milch –basierten Saucen ( Tsatsiki oder knoblauchsause, Cocktail –sause) verdirbt schnell und sind anfällig für Salmonellen. Deswegen bei schlechter Qualität oder weniger Hygiene Maßnahmen der Dönerladen kann der Döner oder Gyros Verzehr also im Krankenbett oder in Krankenhaus enden.Dazu sind diese Fleisch-Schnacks echte kalorienbomben.
Allerdings sind die Döner und Gyros Schnacks in Theorie fast eine komplette Kost. Haben sogar alle Vitaminen drin.Fleisch mach sicher dass Vitaminen A, B2,B3,B5,B7,Folsäuren,B12, drin sind. Die andere Vitaminen kommen dazu von die grünen Beilagen und Gemüsen von Döner-Gyros bzw , Vitamin K (grünes Gemüse, Zwiebeln Tomaten), Vitamin E (grünes Gemüse,Tomate) , Vitamin C Tomaten) ,Vitamin
Anderen Beilagen dass extra Vitaminen haben sind Kartoffeln mit Vitamin B6
Die restgebliebenen Vitaminen kommt drin mit die Milch-Basierten sausen wie Tsatziki und Cocktail Sauce.Tsatsiki oder Zaziki ist eine Zubereitung von der griechischen Küche aus Joghurt, Gurken, Olivenöl und Knoblauch allerdings gibt es die knoblauchsause wo steht nur Joghurt oder Milch sahne mit Oliven oder Rapps- Öl und Knoblauch.Hier kann man finden die Vitaminen A(Milchprodukte), Vitamin D(Milch,Butter),Vitamin B2(Milchprodukte), Vitamin K (Eier in Cocktail Sauce) , Vitamin B7 (Milch).
Für die Vitamin B1 hoffentlich sorgt das Brot oder Pita von Döner oder Gyros.
Nachdem das alle Vitaminen schon erzählt wurden (niemand Vergessen?) , muss auch genannt werden dass wegen die Grünen Gemüsen,Salat und Zwiebeln jeder Döner oder Gyros hat eine hohem Anteil in Ballaststoffen und deswegen verhindern die Obstipation und die Divertikulose ( Wie die Musli , oder die Corn Flakes etc).
So eine Döner / Gyros haben alle Vitaminen , Eiweis,Karbohydraten , Fetten , und dazu sind quelle für ballaststoffreiche Ernährung. kling danach die Doener und Gyros als die Perfekte Ernährung ,oder?
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