Bauchfett reduzieren

Wenn Sie das Bauchfett reduzieren wollen, müssen Sie eine Diät reich an Eiweiß und Milch. Dies ist ein effektiver Weg, um den Bauch zu reduzieren, laut einer  entsprechend Forschung von  die Dairy Association von Kanada und veröffentlicht in der September-Ausgabe der Zeitschrift «Journal of Nutrition».
Die Forscher verglichen die Ernährung von drei Gruppen von übergewichtigen Frauen kurz vor der Menopause: gefolgt niedrige, mittlere und hohe Aufnahme von Milchprodukten mit hohem oder niedrigem Gehalt an Proteinen und Kohlenhydraten kombiniert.Darüber hinaus verfolgt diese Frauen Workout, Aerobic-Übungenenthalten fünfmal in der Woche und Gewichte heben zweimal pro Woche für vier Monate.