viele Menschen können die Vorwarnungszeichen einer Erkältung einen Tag vorher merken. Leichte Hals Kratzen oder nasse Nase können als Vorwarnungszeichen einer Erkältung sein. Allerdings wenn auch eine riskante Aktivität jemand unternommen hat wie bzw. war mit nasse Kleider unterwegs oder im Kälte Badegewässer gebadet hat es lieber Prophylaxe gegen eine Erkältung vorzunehmen. Sicherlich diese Methode funktioniert nicht 100 % und kann auch keine Garantie gegen eine grippale Infekt oder einer Erkältung geben aber trotzdem macht auch ein bisschen Sinn. Kann man versuchen ein Protein und Kalorien reichen Kost zum essen und gleichzeitig das verzerhr von Vitamin C, D,E kann man dabei helfen. Alle Vitaminen Schaden nicht mit Überdosierung und können helfen das im Immunabwehr System unseres Körpers zu verstärken. Nicht vergessen das unsere Ziel ist unsere Körper von opportunistischen Infektionen zu schützen deswegen brauchen wir viel Kraft , viele Vitamine aber mehr wichtig auch gleichzeitig ausreichende schlafen. Mit schlafen wir geben Energie und Zeit in unserer Körper von Potentielle gefährliche Faktoren sich selbst zu schützen. Eine schlaflose Mann hat dreifache Mehrrisiko erkältet oder krank zu werden als jemand das regelmäßig
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen