Folgende Tipps können bei Sodbrennen helfen:
Verdauungsanregende Lebensmittel: Verzehr von Bananen, Ananas, Papaya oder natürlichen Jogurt kann dazu beitragen, das Sodbrennen zu lindern.
Änderungen im Essverhalten: Vermeiden Sie große Mahlzeiten, Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen, und essen Sie langsam.
Vermeidung von Rauchen und Alkohol: Dies kann die Produktion von Magensäure erhöhen und das Sodbrennen verschlimmern.
Haltung und Bewegung: Vermeiden Sie das Liegen nach den Mahlzeiten und versuchen Sie, regelmäßig zu gehen, um die Verdauung zu fördern.
Verwendung von Kräutern: Kautabletten aus Kamille oder Pfefferminze können dazu beitragen, das Sodbrennen zu lindern.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen